邯郸人才网小刘表示，“职场自闭症”首先会影响到个人健康。因为一个很少与别人交流的人，无论在工作中还是在情感上，往往都难以得到别人的理解和支持，遇到困难和压力也很难得到及时的缓解，所以身心容易处于亚健康状态。要想摆脱“职场自闭症”的困扰，专家建议多参加一些自我成长课程，或是阅读一些人际沟通、自信心训练方面的书籍，并在职场中加以实践。如果感觉自己难以解决，不妨通过心理辅导治疗，或者找亲朋好友说说心里话，疏解压力。归根结底，最关键的还是要多肯定自己，树立信心，并学会主动与同事沟通。

在职场中，因为环境、压力等原因产生沟通障碍，甚至出现职场自闭的症状，其实并不少见，因此需及时调整。一位心理咨询专家认为，新员工大多由于个性、年龄差异等因素无法融入集体，而导致自己被“晾在了一边”。因此，在新集体中要树立自信，不要怕说错话而排斥与人接触，只有积极融入才能形成顺畅的沟通渠道。 还有一部分人在邯郸人才市场找到工作后，工作一段时间后会被职业、环境等改变，变得不合群、不爱讲话，他们应该考虑化解对工作潜在的不满情绪或是职业倦怠感，做好心理疏通工作，也可以多参加一些集体活动，以调整不良的心理状态。